Πέμπτη, 7 Απριλίου 2016

Μπάρες με βρώμη



Κάτι υγιεινό για τις λιγουριτσες...απο την φιλη της ομαδας μας την
ΚΑΛΛΙΡΡΟΗ ΗΛΙΟΥ
Μπάρες με βρώμη
  • 150 γρ. βούτυρο ή λάδι ελαφρύ
  • 75 γρ. ζάχαρη μαύρη μαλακή
  • 100 γρ. σοκολάτα γάλακτος ή κουβερτούρα ή 50 γρ. μέλι
  • 350 γρ. βρώμη
  • 50 γρ. φουντούκια ανάλατα κοπανισμένα ή ότι ξηρό καρπό θελουμε
  • 1/2 κ.γλ. κανέλα
  • 1 μπανάνα μεγάλη πολτοποιημένη

Πώς το κάνουμε:
Λιώνουμε το βούτυρο, τη ζάχαρη και την σοκολάτα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμμάτων.Προσθέτουμε τα φουντούκια, την κανέλα, την βρώμη, την μπανάνα και ανακατεύουμε πολύ καλά.Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψάκι με λαδοκολα διαστάσεων 20x20 εκ. και ύψους 2 εκ.Ψήνουμε στους 180 για 20-25 λεπτά. Βγάζουμε από τον φούρνο, αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε παραλληλόγραμμα κομμάτια.Μπορούμε να λιώσουμε σοκολάτα γάλακτος και να απλωσουμε από πάνω...